Odchudzanie czy sprzątanie?
22.10.2018
Drodzy Klubowicze,
Lubicie matematykę? W końcu to królowa nauk. Już Mały Książę z książki Antoine’a de Saint-Exupéry’ego mówił, że światem dorosłych rządzą liczby. Trudno się z tym nie zgodzić, bo nawet sprzątanie to... liczby! Zadajecie sobie teraz pytanie „matematyka i sprzątanie?”. Otóż to!
Sprawdźmy bowiem, ile liczb... tfu!, kalorii, spalamy podczas sprzątania:
godzinne zmywanie
naczyń to 42 kcal,
naczyń to 42 kcal,
godzina wycierania
kurzu sprzyja utracie
ponad 100 kcal,
kurzu sprzyja utracie
ponad 100 kcal,
odzina mycia okien
lub podłóg to strata
145 kcal,
lub podłóg to strata
145 kcal,
odkurzanie przez
godzinę pozwala „schudnąć”
o 165 kcal!
godzinę pozwala „schudnąć”
o 165 kcal!
Inne prace domowe i ogrodnicze:
prasowanie przez
godzinę daje ubytek
ponad 100 kcal,
godzinę daje ubytek
ponad 100 kcal,
mycie samochodu
przez godzinę
sprzyja utracie
nawet ponad 260 kcal,
przez godzinę
sprzyja utracie
nawet ponad 260 kcal,
godzinne prace
w ogrodzie wycisną
z nas ponad
240 kcal.
w ogrodzie wycisną
z nas ponad
240 kcal.
A teraz trochę więcej matematyki:
- 60 minut sprzątania domu przez osobę ważącą 65 kg pozwala spalić 227 kcal. Oznacza to, że u mężczyzny przy takiej masie ciała, dzienne zapotrzebowanie kaloryczne zwiększa się do 3,193 kcal, a u kobiet 2,648 kcal.*
- Aby spalić tyle samo kalorii, trzeba biegać przez 14 minut z prędkością 15 km/h, szybko pływać przez 20 minut stylem klasycznym, jeździć na rowerze przez 52 minuty z prędkością 11-15 km/h lub... leżeć przez 7 godzin.
- Podobną ilość spalonych kalorii (227) znajdziemy w 2 świeżych jabłkach, 12 surowych marchewkach, 1 kotlecie z indyka smażonym w panierce lub 1 hamburgerze z mięsem i dodatkami.
Im większa masa ciała i dłuższy czas sprzątania, tym więcej kalorii spalamy! Rzecz jasna promujemy aktywność fizyczną, ale każdy powinien znaleźć dla siebie tę ulubioną. Jeśli nie lubimy biegać czy pływać, nic nie stoi na przeszkodzie, by chwycić za mopa, odkurzacz czy ścierkę, i chudnąć! Naszym orężem niech będzie zestaw produktów do sprzątania PIURIF: Uniwersalna Formula A, Intensywna Formula B, Praktyczna Formula C i Przenikliwa Formula D. Dlaczego akurat te produkty? Bo my lubimy sprzątać z przyjemnością, a do tego dbając o środowisko, tak jak zestaw PIURIF.
My już znaleźliśmy swój sposób na odchudzanie... to znaczy sprzątanie! A Ty?
Zobacz produkty
PIURIF!
PIURIF!
*uśrednione wyliczenia dla osoby ważącej 65 kg, przy zachowaniu czasu sprzątania 60 minut, uwzględniając średni wzrost i masę ciała kobiet i mężczyzn w Polsce, prowadzących bardzo aktywny tryb życia